Studie belegt markante Leistungssteigerung durch richtigen Schlaf
Hohe berufliche Anforderungen und Leistungsdruck machen es zunehmend schwieriger, ausgeglichen und erfolgreich zu bleiben. Mit gutem Schlaf kann man mehr Energie aus sich herausholen, da der Körper weniger sensibel auf negative Einflüsse wie Stress reagiert. Wichtig für einen tiefen und erholsamen Schlaf ist nicht nur die Dauer, sondern auch seine Qualität. Die aktuelle Studie der Wiener Autonom Health GesundheitsbildungsGmbH, zeigt wie sich guter Schlaf markant auf die Leistungsbereitschaft und Regenerationseigenschaft des Körpers auswirkt.
Im Zeitraum von November 2007 bis Oktober 2008 beobachteten Experten die Auswirkung von Schlaf auf TEMPUR Matratzen und Kissen. Für die Studie führte man insgesamt mehrere 24-Stunden EKG-Messungen an 20 Probanden durch. Von den Testpersonen waren 12 weiblich und acht männlich und 26 bis 78 Jahre alt. Verglichen wurde die Schlafqualität und Tagesperformance der Probanden auf den jeweiligen alten Matratze mit einer TEMPUR-Matratze.
„Das Resultat ist beeindruckend, der Nachtschlaf auf TEMPUR-Matratzen führt nachweislich zu Verbesserungen der Regeneration, Leistungsfähigkeit und Ökonomisierung“, berichtet Dr. Alfred Lohninger, Chronomediziner und Leiter der Schlafstudie. Die Leistung des vegetativen Nervensystems, der zentralen Steuerung aller wesentlichen Körperfunktionen, konnte um durchschnittlich 23 Prozent gesteigert werden. Das bedeutet, dass lebenswichtige Funktionen wie etwa Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel positiv beeinflusst werden.
Das Gesamtergebnis der Studie ist mehr als überzeugend: Eine verbesserte Lebensqualität durch TEMPUR Matratzen und Kissen. „Wir sind sehr stolz auf die äußerst positiven Ergebnisse. Dies stärkt einmal mehr das Vertrauen in unsere Produkte“, freut sich Mag. Jeanette du Hane, Geschäftsführung Tempur Österreich GmbH.
Schlaf als Energielieferant
Durch einen guten, ruhigen Schlaf kann der Körper sehr viel mehr Energie aus sich herausholen. Er trägt zur Regeneration bei und steigert die Leistungsfähigkeit. Der Energiehaushalt ist ausgeglichen und somit reagiert der Körper weniger auf negative äußere Einflüsse.
Heilsamer Schlaf
Die Augen sind geschlossen und entspannt, das Herz schlägt regelmäßiger als im Wachzustand und der Puls sinkt, so sieht der optimale Schlaf aus. Das Gehirn ist während des Schlafes trotzdem sehr aktiv. Es ordnet, verarbeitet und speichert Informationen und bearbeitet Emotionen die sich tagsüber angestaut haben. Es werden chemische Botenstoffe freigesetzt, das Zellwachstum wird angeregt, die Immunabwehr die Wundheilung und das Gedächtnis arbeiten auf Hochtouren. Unser Körper hat also jede Menge zu tun und trotzdem brauchen wir im Schlaf etwa 25-50 Prozent weniger Energie als im Wachzustand.